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                  武當太極拳108式

                    簡介:

                    一百零八式暗合道家“三十六天罡,七十二地煞”之數,形成了“一百零八式”,故在道家都將武當太極拳稱之謂“一百零八式”。

                    武當太極拳一百零八式的練習要領是虛靈頂勁,含胸拔背、沉肩墜肘、舌頂上腭、虛無自然;練習時要求形與意合,意與氣合、氣與神合、六合之中,神形具妙;其風格特點是行拳走架動作之中要綿綿不斷,如行云流水,松沉自然;意念之中,要綿綿若存,用之不勤;動靜之中,如棉里藏針,剛中帶柔,柔中有剛,剛柔相含,含而不露;呼吸之中,開合自如,運行周天,升降自然,呼吸之氣要深、細、長、勻、息息歸根;

                    武當太極拳的應用思想貴化不貴抗,貴柔不貴剛;其技擊特點是以靜制動,以柔克剛,后發先至,四兩撥千斤。其修練功效是發人潛能,開人智慧,充人精神,壯人體魄,去病健身,益壽延年。

                    視頻演示:

                  公园里我把她做得好爽

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